Autoconocimiento

Seguramente en algún momento de tu vida escuchaste a alguien hablar sobre el autoconocimiento, pero… ¿Alguna vez te preguntaste qué es realmente o para qué sirve? Si es así, entonces estás en el post correcto, ya que aquí disiparemos muchas dudas sobre su concepto y profundizaremos un poco en él.

Es importante aclarar que el autoconocimiento en muchos empleos es incluso considerado como una habilidad sumamente importante y esta viene desde que somos niños y niñas porque nos permite expresar de forma eficaz lo que queremos y lo que no, así como lo que sentimos o pensamos.

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¿Qué es el autoconocimiento?

Resolviendo esta gran interrogativa se puede decir que es la habilidad que tenemos de conocernos, en otras palabras poder identificar nuestras fortalezas, habilidades, debilidades, emociones, sentimientos, personalidad, identidad, etc.

Es aprender a diferenciar, ¿quién soy, como soy, como he sido? ¿Qué recursos tengo, cómo usarlos, que me falta? Significa tener conciencia de como me veo realmente a lo largo de mi vida, en otras palabras es el resultado de una auto reflexión.

¿Por qué es importante el autoconocimiento?

Es importante tener autoconocimiento dado que es el punto clave para el bienestar mental, lo que nos va a permitir tener un poco de claridad sobre lo que queremos en nuestra vida, ya sea a corto, mediano o largo plazo. Además, nos va a permitir afrontar de forma correcta los desafíos que se puedan presentar en nuestro día a día.

Otro punto relevante del autoconocimiento es que nos permitirá un óptimo desarrollo personal identificando metas claras y realistas, además teniendo un conocimiento de nosotros mismos podremos responder a las diversas situaciones que se nos pueden presentar en las relaciones personales, lo cual ayudará a nutrirlas y por supuesto cuidarlas brindándonos bienestar.

Cuando una persona logra desarrollar esta habilidad, puede reconocer de forma fácil las fortalezas y desafíos con las que cuenta, entender y expresar acertadamente sus necesidades y sentimientos, así como los de las personas que la rodean, aprender de sus errores y mejorar. Además, logran mejorar su autoestima considerablemente, ya que aprenden a verse y comunicarse de forma distinta.

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¿Como aprender a autoconocerme?

• Escribe un diario: Por medio de esta técnica, al volver a leerlo podrás hacerlo como si estuvieras conociendo a una nueva persona, viéndote desde un punto externo e identificando en él ciertos puntos que te pueden ayudar. Además, en él podrás encontrar tus emociones y sentimientos del día a día, lo cual te ayudará a identificarlos con más claridad.
• Haz notas sobre ti: Puedes verte como si vieras a otra persona y comenzar a anotar las virtudes que notas, así como las debilidades y áreas de oportunidad.
  Pide que te describan: Puedes pedir a personas de tu confianza que escriban, como te perciben, como te describirían, es decir, darte un panorama de como te ven.
• Ejercítate: Muchas personas mientras se ejercitan logran conectar con ellos mismos, lo que les permite llegar al punto de autoconocimiento.
• Acude con un profesional de la salud mental: Ellos te podrán ayudar a conocerte por medio de ejercicios y sesiones que aportarán a tu vida un bienestar.

En conclusión, autoconocerte mejorará tu vida en todos los sentidos, te ayudará a crecer como persona, lo que impulsara tu desarrollo profesional.

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